ปวดคอ ไหล่ติด สะบักจม สัญญาณเตือน!

“โรคกล้ามเนื้อหดเกร็ง”

อ่านเพิ่มเติมข้างล่างนี้ค่ะ

โรคกล้ามเนื้อหดเกร็ง

สงสัยไหมค่ะ อ่านดูนะค่ะ....กดแชร์ได้นะค่ะ

เคยสังเกตกันไหมว่า ในหนึ่งวัน เรา “สะบัดคอ” เพราะรู้สึกหนัก เมื่อย เกร็ง กันกี่หน ร้อยทั้งร้อย เชื่อว่าไม่เคยนับ เพราะคิดว่าเป็นอาการเมื่อยล้าจากการทำงาน เป็นเรื่องปกติ แต่รู้ไหมว่า ที่จริงแล้วมันไม่ปกติ อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ไหล่ติด ยกแขนลำบาก สะบักจม เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย หากไม่หาทางแก้ไข ในอนาคตอาจต้องเตรียมรับมือกับโรคไมเกรน กล้ามเนื้อเสื่อม หมอนรองกระดูกเสื่อม โรคหลอดเลือด (อัมพฤกษ์-อัมพาต และโรคหัวใจ)

ลำคอของเรา เป็นอวัยวะที่ต้องแบกรับน้ำหนักของศีรษะไว้ทั้งวันและต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะก้ม เงย เอี้ยว หมุน แม้กระทั่งตอนหลับ นับเป็นหนึ่งในอวัยวะภายนอกที่ต้องทำงานหนักที่สุด และจำเป็นต้องได้รับการดูแล บำรุงรักษา อย่างสม่ำเสมอ แต่คนส่วนใหญ่มักละเลย ไม่ค่อยให้ความสำคัญ และยังทำพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยกันอยู่เป็นประจำ

โรคกล้ามเนื้อหดเกร็ง ปล่อยนานอันตราย!

โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อร่างกายคนเราจะหด และคลายตัวสลับกันเป็นจังหวะ ทำให้หลอดเลือดที่ทอดผ่านในมัดกล้ามเนื้อ สามารถส่งเลือดให้ไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้อย่างราบรื่น แต่ถ้าเรามีพฤติกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งนานเกินไปบ่อยๆ หลอดเลือดถูกบีบรัดนานๆ เป็นประจำ

การไหลเวียนของเลือดก็จะติดขัด มีของเสียคั่งค้างอยู่ในกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการอักเสบ และมีอาการปวดกล้ามเนื้อขึ้น และหากไม่ได้รักษาอย่างถูกต้อง กล้ามเนื้อก็จะเคยชินกับการหดเกร็งอยู่ตลอด ไม่มีการคลายตัว กลายเป็นอาการปวดอย่างเรื้อรัง แพทย์แผนปัจจุบันเรียกว่า Chronic Myofascial Pain Syndrome (MFPS) หรือ “โรคกล้ามเนื้อหดเกร็ง”

กล้ามเนื้อส่วนที่พบปัญหา Chronic Myofascial Pain Syndrome มากที่สุด ได้แก่ กล้ามเนื้อบริเวณ ต้นคอ บ่า และหลังเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากกิจกรรมประจำวันของเราแทบทุกคน มักต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนนี้กันตลอดเวลา ทั้งในการทำงาน การออกกำลังกาย การเล่นดนตรี ไปจนถึงการเล่นโทรศัพท์มือถือ อ่านหนังสือ แม้แต่การนั่งอยู่เฉยๆ หรือในขณะหลับ

ในรายที่เป็นไม่มาก อาจจะมีแค่อาการปวดตึงๆ เมื่อยๆ เท่านั้น ซึ่งเมื่อรู้สึกตัว และรีบผ่อนคลาย ยืดเหยียด หรือนวดคลายกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ อาการก็ทุเลาหายไปได้ แต่บางรายที่ละเลยต่ออาการ และมักมีพฤติกรรมทำร้ายกล้ามเนื้อซ้ำ เช่น การสะบัดหรือ จับคอบิดแรงๆ เป็นประจำ โดยไม่ยืดเหยียด ผ่อนคลาย อาจมีอาการปวดรุนแรงจนไม่สามารถทำงานหรือนอนหลับอย่างเป็นปกติได้

สาเหตุของอาการปวดคอ ไหล่ติด สะบักจม

มักจะเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น
นอนหมอนที่ไม่รองรับต่อสรีระบริเวณคอและบ่า เช่น หมอนสูง หรือต่ำ เกินไป

สลัดคอแรงๆ บ่อยๆ โดยเฉพาะเวลาเมื่อยมากๆ ยิ่งเมื่อย ยิ่งสะบัดแรง
ใช้คอและไหล่หนีบโทรศัพท์เป็นนิสัย หรือก้มหน้าเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานานๆ

การทำงานที่จำเป็นต้องเกร็งศีรษะ ค่า บ่า ไหล่ ตลอดเวลา เช่น นั่งพิมพ์งาน ยกของหนัก ขับรถ สะพายกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากเกินไป โดยไม่มีการเตรียมพร้อม-ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และพักระหว่างวันเท่าที่ควร

การออกกำลังกายเกินกำลัง หรือออกกำลังกายโดยไม่ยืดหยียดกล้ามเนื้อให้มีความพร้อมก่อนออกกำลัง และไม่ยืดเหยียดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลัง
ชอบนั่งหลับ สัปหงก ทำให้เกิดการกระตุก เกร็งกล้ามเนื้อคอบ่อยๆ

อุบัติเหตุที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวรุนแรง เช่น รถชนท้าย คอกระชากไปหน้า-สะบัดไปหลัง
พฤติกรรมต้นเหตุที่สำคัญอีกประการหนึ่ง ซึ่งเรามักทำเป็นนิสัยโดยไม่รู้ตัว คือ “ความเครียด” (บางคนนั่งทำงานขมวดคิ้ว ย่นหน้าผาก เกร็งใบหน้า ทั้งวัน ไม่ยอมผ่อนคลาย จนเกิดริ้วรอยก่อนวัย)

เนื่องจาก ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดหดเกร็ง นอกจากจะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่าแล้ว ความเครียดยังเป็นตัวการสร้างอนุมูลอิสระภายในร่างกาย เป็นบ่อเกิดของโรคแห่งความเสื่อมทั้งหลาย อย่างเช่น โรคความดันโลหิต เบาหวาน หลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย

เรื่องการป้องกัน เราส่วนใหญ่ทราบกันดีอยู่แล้ว เช่น ไม่นั่งทำงานในท่าเดียวนานเกินไป ขยับร่างกายเปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นต้น แต่ในการดำเนินชีวิตประจำวันนั้น เราอาจไม่สามารถรู้ตัวหรือป้องกันได้ตลอดเวลา บางครั้งกว่าจะรู้ตัวอีกที ก็เกิดอาการขึ้นเสียแล้ว

ในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน แพทย์มักจ่ายยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ แกอักเสบ รวมถึงยาคลายเครียดให้ และในรายที่เป็นมานาน มีอาการมาก แพทย์อาจพิจารณาให้ฉีดสเตียรอยด์หรือยาชาเข้ากล้ามเนื้อเพื่อระงับอาการปวดชั่วคราว ซึ่งต้องฉีดอย่างต่อเนื่องไปเรื่อยๆ และมักพบว่า เมื่อฉีดไปได้สักระยะ อาการจะไม่ค่อยทุเลาลง หรือกลับเป้นมากขึ้นจนสุดท้ายอาจจบลงที่การผ่าตัด และกลับมาเป็นซ้ำในไม่กี่ปีต่อมา

เนื่องจากพฤติกรรมก่อโรคของเรายังคงดำเนินต่อไป เราได้รับการบรรเทาเพียงแค่อาการปวด แต่เรายังไม่ได้ลงมือรักษาเจ้าของร่างกายที่เจ็บปวดกันอย่างจริงจัง

ดังนั้น ในบทความนี้เราจึงเน้นนำการเสนอวิธีการแก้ไข สำหรับผู้ที่มีอาการ ไม่ว่าจะเป็นในระยะเริ่มต้นหรือเรื้อรังมากนาน ซึ่งหากปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างสม่ำเสมอ ก็จะสามารถช่วยให้อาการดีขึ้นหรือหายเป็นปกติได้

#ถ้ามีปัญหาเรื่องกระดูก กล้ามเนื้อเส้นเอ็น เส้นประสาท ศูนย์ดีบูนมีวิธีฟื้นฟู และมีสารอาหารวิตามินแร่ธาตุตามที่ร่างกายต้องการ ติดต่อสั่งซื้อได้ลเยนะค่ะ

ยินดีปรึกษาค่ะสอบถามเข้ามาได้เลยค่ะ ... ฟรี !!

💢สนใจติดต่อคุณพิกุล (อ้อ)

📲โทร 081 7555329 , 089 9258995

💢คลิกลิ้งค์ Line@ เพิ่มเพื่อนติดตามข่าวสาร พูดคุยทักทายได้ที่ไลน์นี้ค่ะ

https://line.me/R/ti/p/%40aoodboone

ฝากกดติดตามเพจรับข่าวสารใหม่ๆที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลยค่ะ

https://business.facebook.com/aoodboone7

อ่านข้อมูลโรคต่างๆได้ตามลิ้งค์ เว็บไซน์นี้ค่ะ

www.dboone7.blogspot.com

กดที่ภาพปรึกษาฟรี!  

ติดต่อพูดคุยกับทางศูนย์ได้นะคะ

ทางศูนย์ยินดีให้คำปรึกษาฟรี!

บำบัดฟื้นฟูด้วยธรรมชาติ

ติดต่อสั่งซื้อ/สอบถามเพิ่มเติม 

โทร  081 7555329  089 9258995

เมื่อได้อ่านอาการของโรคกระดูกคอเสื่อมแล้ว ทางศูนย์ดีบูนขอแนะนำทานสารอาหารวิตามินแร่ธาตุเข้าไปฟื้นฟู ซ่อมแซม ในร่างกาย ที่เป็นต้นเหตุของภาวะเสื่อมของร่างกาย 

แนะนำทานตามนี้นะค่ะ อ่านเพิ่มเติมได้เลยค่ะ

แนะนำทาน 3 ผลิตภัณฑ์ ทานแล้วดีนำสารอาหารวิตามินแร่ธาตุได้ดี  ดูดซึมได้ดี อาการดีขึ้นเร็วเห็นผลอย่างรวดเร็ว

ดีบูนช่วยโรคอะไรได้บ้าง?

อ่านเพิ่มนะคะ

รีวิวคนสั่งซื้อไปทาน

ผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองจาก  อย. เรีบร้อยค่ะ ไม่มีสารตกค้าง ไม่มีสเตียรอยด์ 

ปลอดภัยต่อร่างกาย 100%

ทางศูนย์ยินดีให้คำปรึกษาฟรี!

บำบัดฟื้นฟูด้วยธรรมชาติ

ติดต่อสั่งซื้อ/สอบถามเพิ่มเติม 

โทร  081 7555329  089 9258995

โรงงานผลิตได้มาตรฐาน

ทางศูนย์ยินดีให้คำปรึกษาฟรี!

บำบัดฟื้นฟูด้วยธรรมชาติ

ติดต่อสั่งซื้อ/สอบถามเพิ่มเติม 

โทร  081 7555329  089 9258995

ลูกค้าสามารถโอนเงินผ่านช่องทางธนาคาร ตามข้างล่างนี้นะคะ

อ้อเป็นผู้เชี่ยงชาญด้านนี้โดยเฉพาะค่ะ เป็นตัวแทนที่ได้รับการอบรม มีหมายเลขรหัสชัดเจนค่ะ ไว้ใจได้เลยค่ะ

ทางศูนย์ใช้บริการขนส่งของเอกชน เคอรี่ สะดวก รวดเร็ว ปลอดภัย ส่งถึงหน้าบ้านชัวร์ อยู่ที่ไหนก็ส่งได้ค่ะ เพียงแจ้งชื่อที่อยู่ เบอร์โทรที่ชัดเจน ในการจัดส่ง สินค้าถึงมือ 

ไม่เกิน 3 วันทำการค่ะ  

ไม่ต้องมารับที่ไปรษณีย์นะคะ

ทางศูนย์ยินดีให้คำปรึกษาฟรี!

บำบัดฟื้นฟูด้วยธรรมชาติ

ติดต่อสั่งซื้อ/สอบถามเพิ่มเติม 

โทร  081 7555329  089 9258995

ทางศูนย์หวังเป็นอย่างยิ่งว่า ข้อมูลโรคนี้เป็นประโยชน์กับทุกท่าน และทางศูนย์ได้แนะนำวิธีบำบัดฟื้นฟูด้วยธรรมชาติ ปลอดภัยต่อร่างกาย ลองเปลี่ยนวิธีคิด เปลี่ยนวิธีรักษาแบบเดิมๆ เปิดใจให้กว้างเพื่อสุขภาพที่ดี โดยไม่ปวดทรมาน โดยไม่ต้องผ่าตัด  ร่างกายและชีวิตของท่านผู้อ่าน จะเปลี่ยนไปแน่นอน

ขอแสดงความเคารพนับถือ

ศูนย์ดีบูน